Beruf

Persönliche Standortbestimmung

Wo stehe ich derzeit? Was möchte ich persönlich im Beruf erreichen?

Einstellung zu sich selbst

  • Wie sehe ich meine Vergangenheit?
  • Lasse ich mich gehen?
  • Wie steht es um meine Gesundheit, Selbstdisziplin?
  • Was kann ich dafür tun?
  • Was habe ich wirklich zu verlieren?

Selbsthilfepotenzial

  • Welche Energieressourcen habe ich? Welche könnte ich noch anzapfen? Was gibt mir Kraft? Was will oder kann ich für mich selbst tun: Hobby, Reisen, Nichtstun, Abschalten, Engagement für andere, persönliche Weiterbildung...
  • War ich schon einmal in einer ähnlichen Situation? Wenn ja, was habe ich damals getan?
  • Brauche ich jetzt Distanz (Ruhe) oder Solidarität (Kontakt)?
  • Wie gehe ich mit eventueller Ablehnung durch meine Umwelt um?
  • Wie gehe ich mit Bewerbungsabsagen um?
  • Wie bewältige ich meine Freizeit?

Wo bekomme ich Hilfe

Was tue ich, wenn ich ins "Loch" falle? Wer könnte mir helfen? Wie sieht mein soziales Netz aus?

Zur Website Adressen von „helfenden“ Institutionen finden 

Das persönliche Umfeld

  • Wie geht es meiner Familie (soziales Umfeld) mit meiner Arbeitslosigkeit? Wie können sie mir helfen? Wie kann ich ihnen helfen?
  • Was hat sich in meiner Familie verändert? Wie gehen wir miteinander um?
  • Wer sollte/darf von meiner Arbeitslosigkeit wissen?
  • Wer oder was ist in welcher Weise von meiner Arbeitslosigkeit betroffen?
  • Wie trete ich nach außen auf? Pflege ich meine sozialen Kontakte?
  • Wer kann mich motivieren und positiv aufbauen? Bei wem spüre ich eher negative Einflüsse?
  • Gibt es Leute denen ich nun helfen kann?

Den Platz im Beruf wiederfinden

  • Wie viel Zeit, Energie, Geld kann und will ich in meine berufliche Zukunft "investieren"?
  • Was erwarte ich mir vom weiteren Leben, vom Beruf?
  • Welche Punkte sind mir in meiner weiteren Lebensplanung wichtig?
  • Was hat sich durch die Arbeitslosigkeit geändert, was ist gleich geblieben?
  • Was ist das Schlimmste, was jetzt noch passieren kann? Wie kann ich damit umgehen?
  • Was bedrückt (betrifft) mich in der jetzigen Situation am meisten? Was kann ich dagegen tun?
  • Sehe ich auch Chancen in der jetzigen Situation? (z.B. Verbesserungen, Möglichkeiten, neue Wertigkeiten)
  • Habe ich nicht entwickelte Fähigkeiten?
  • Welche persönlichen Stärken / Schwächen möchte ich in Zukunft einsetzen?
  • Was ist wirklich wichtig für mich? Welche Werte bestimmen mein Leben?
  • Was hätte ich immer schon tun wollen? Wen oder was brauche ich dazu?
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